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18 de jan de 2012

Altura e Peso

Vamos começar pela altura.
Bem a altura não é uma factor totalmente dependente dos nossos hábitos.Depende muitissimo dos genes.E lá estou eu outra vez com a história dos genes..Sim, por exemplo,se os teus pais forem altos, tens mais probabilidades de seres alta do que se os teus pais forem baixos..Se fores rapariga não esperes ficar com o 1.80 do teu pai tendo a tua mãe 1.50..As raparigas costumam ficar com alturas superiores
ás mães mas não tão próximas da altura do pai.Mas uma alimentação equilibrada,horas de sono suficientes (no minimo 8),podem ajudar :)Depende tambem se a tua menstruaçao apareceu tarde ou cedo..Diz-se que se adquire a altura definitiva 2 anos depois, mas a maior parte da gente que conheço continuou a crescer depois disso..
 Se tiveres tendencias para seres baixa não desanimes,podes sempre usar saltos altos :p e os rapazes costumam gostar de raparigas mais baixas que eles, pensam que as protegem.Se fores alta também é bom :) dás aquele ar de modelo e se fores média estás no meio, e no meio é que está a virtude ahah :)

Peso:
O peso é proporcional á altura, ou pelo menos deveria ser..Há uma fórmula para calculares o teu IMC (indice de massa corporal) , eu depois posto.
Bem, não queres ser propriamente o esqueleto em pessoa pois não?Então come,come,come..
Agora falando a sério, não levem as dietas muito a sério se não forem realmente necessárias, e sem a ajuda de um nutricionista..Sejam dietas para emagrecer ou para engordar..
As adolescentes têm muitos complexos por causa do peso,ou pensam que estão muito gordas, ou muito magras...Isso pode levar a doenças gravissimas como Anorexia,Bulimia..
E eu sem bem do que falo, nessas para emagrecer..Foi rápido, barato e não deu milhões..Digamos que eu já era magra, e depois meti na cabeça, que queria emagrecer e tal..Bem, mas isso já é outro assunto e felizmente ultrapassado, talvez fale dele noutro post..

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